想要快速清肠排毒吃什么

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2014-05-13 20:43:49 来源:

  现在随着科技的发展,食物中含各种加上剂,亲戚亲戚朋友还非常喜爱吃油炸类的食物,从前亲戚亲戚朋友每天就摄入了很多的毒素,致使身体无法承担,这种这种毒素无法排除,这是亲戚亲戚朋友就时要这种清肠排毒的食物来帮助亲戚亲戚朋友排毒。下面亲戚亲戚朋友同去来了解一下能快速清肠排毒的食物吧!

  1.地瓜

  地瓜中含的纤维质松软易消化,可能助 肠胃蠕动,能助 排便。最棒的吃法是烤地瓜,因此 连皮同去烤、同去吃掉,味道爽口甜美。

  2.绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤能助 排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  3.燕麦

  燕麦能滑肠通便,配合纤维能助 肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选泽,搅打时也可加入这种食材,如苹果5677、红心红心红心葡萄 干,营养又能能助 排便!

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